孕产瑜伽私教认证课程
培训周期:7天
适合人群:本课程针对所有人群开放
学习条件:200TTC培训资质
培训费用:6000元
适合人群:本课程针对所有人群开放
学习条件:200TTC培训资质
培训费用:6000元
培训时间:10天
培训费用:6800
毕业证书:国际理疗瑜伽学院孕产瑜伽教练资格证书
适用人群:针对任何想要专业系统学习孕产瑜伽的老师
学习条件:200TTC培训资质
培训课程内容:
声音疗愈与基础内观技法
备孕原理与基础理论
生理周期四阶段的练习方法与帮助受孕的呼吸技巧
女性心理学与营养学
内观静坐冥想与手印
帮助受孕的呼吸练习
备孕体式精讲与练习
孕期不同阶段划分与生理特性
孕早期特性与孕中期的呼吸特点及练习方法
孕期营养学(1、均衡营养的饮食方法 2、饮食条例孕期不适的方法)
孕期盆底肌群的练习
孕中期体式精讲与练习
体式禁忌与常用体式改编技巧
孕晚期的生理特点与练习特点
针对性的空间呼吸法与盆底肌伸展方法
孕期营养学(改善宝宝智力、记忆力等)
矫正胎位的练习原理与方法
孕晚期体式精讲与练习
分娩三要素及分娩陪伴
产后各阶段瑜伽恢复及常见误区;
产后功能解剖学、产后评估和调整;
产后肩颈痛、下背痛、骶髂关节紊乱,耻骨联合疼痛等骨盆带康复方法;
胸部保养、疤痕管理以及妊娠纹修复方法内核心(腹横肌、多裂肌、膈肌、盆底肌)修复对外核心塑形如腹直肌分离及腰围的影响讲解;
产后营养学以及塑形饮食方案讲解。
产后私教方案制定及大课编排讲解及实操。