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· 普拉提初中高提升教练课程
2018-04-12 10:10:18健康不在医院里 而是在生活里随着人民生活水平的提高，生活越来越丰富，各种各样的海鲜、大鱼大肉已经成为普通百姓餐桌上习以为常的食品。但是怎么吃不得病，怎么吃少生病的健康理念却很少有人知道。很多人暴饮暴食，不知节制，古人说的病从口入就是这么来的。医生告诉你病了要怎么吃，而我们普及推广的是告诉你怎么吃不生病
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· 十佳夏季养生
2020-09-03 05:30:08最佳调味：食醋酷夏炎热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。最佳烫肴：番茄汤夏令多喝番茄汤既可获得养料
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· 夏季养生四个原则
2020-09-03 05:28:37一是健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、佩兰等。二是清热消暑。夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如 酸角、薄荷、金
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· 长期坚持午睡的六大好处
2020-09-03 05:26:351.降血压美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。2.保护心脏一项希腊研究显示，每周至少3次，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%;另有资料证明，在有午休习惯的国家和地区，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。研究人员认为，这可能得益于
